社会实践

学生九弦音艺术团和心++青年志愿者服务队率先响应学校“‘三航青年’助力脱贫攻坚 ‘山区筑梦’工大领航行动”专题实践的号召，总结近两年开展支教实践的经验，开展“大爱双城，历九弥心”项目。开设直播课六节，录播课十余节，内容涵盖防疫健康课、艺术课和知识科普课等专题。引领广大青年投身脱贫攻坚，提升扶贫地“第二课堂”质量，促进山区学生德智体美劳教育的发展。

2020年2月5日，领航行动“大爱双城，历‘九’弥‘心’ ”主题课程第七课开讲，这节课的主讲人是西北工业大学学生九弦音艺术团礼仪队的艾力扎提·多里坤同学。他为同学们讲授了中国传统礼仪的相关知识、正确的体态以及一些居家的锻炼方法。

艾力扎提·多里坤同学首先提出了现在社会对传统礼仪的不重视、年轻人对传统礼仪认识的匮乏等问题。随后引入课程的中华传统礼仪部分，并简短介绍了中国礼仪的历史来源和基本资料。

最初的礼仪，可以溯源至夏朝以前。在夏、商、西周三代，礼仪得到了初步的形成和发展，产生了阶级性，也第一次形成了比较完整的国家礼仪与制度，如“五礼”。到了春秋战国时期，中华礼仪迎来了第一次变革。在秦汉到清末的1700年间更是得到了极大的强化。在我国2000多年的封建社会里，礼仪文化在不同的朝代有不同的文化特征，却有一个共同点，那就是为统治阶级所用，在历史演变过程中，礼仪逐渐变成了妨碍人类个性、平等和思想自由的精神枷锁。辛亥革命之后，受西方资产阶级思想影响，中国传统礼仪制度抛弃了落后、腐朽的繁文缛节，并继承、完善了符合时代要求的礼仪，同时接受了国际通用的礼仪形式，自此我国社会主义礼仪的基本框架构建完成。

民俗界认为礼仪包括生、冠、婚、丧4种人生礼仪。实际上礼仪可分为政治与生活两大部类。本节课，艾力扎提老师主要为同学们介绍了生活礼仪。生活礼仪内容包括：接待拜访与邀请拒绝、电话里的礼仪、会面介绍礼仪、位次中的礼仪、校园礼仪、馈赠中的礼仪、餐桌礼仪等。根据不同礼仪在日常生活中的使用频率，艾力扎提·多里坤老师带来了本节课的重头戏——餐桌礼仪的相关介绍。

他首先用一个小小的视频让大家充分了解了各个国家不同的餐桌礼仪。

接着，一边让同学们观看生动有趣的动画视频，一边以画外音的形式进行讲解，艾力扎提·多里坤老师充分调动起了同学们学习餐桌礼仪的兴趣。

首先是入座礼仪，长辈在场时，应礼让长辈。随身携带的包包应放置在椅背和背部之间，坐定后维持端正坐姿，并与餐桌保持一定距离。

其次是用餐礼仪，吃中餐时，绝大多数菜肴都可以用筷子，筷子是用餐的工具，绝对不可以玩弄筷子。而吃饭时夹起的菜肴通常要先放在自己的饭碗中，直接把菜肴放入口是不礼貌的。

用餐后，应用毛巾或纸巾擦嘴，而不能随意用手或者袖子擦嘴，以免弄脏衣物。饭后应主动承担洗碗的工作，而不是直接葛优瘫着玩手机、看电视，这不仅会让爸爸妈妈十分辛苦，更是对自己身体有害无益。

“90%的颈椎、腰椎间盘突出都是由不良的站姿、坐姿常年积累而成的，80%的人都多多少少有关节不适或酸痛，70%的人都有不同程度的骨盆前倾，或骨盆后倾（其中90%都是骨盆前倾）。所以咱们要防患于未然。

不良体态可能会影响我们的外观——圆肩、驼背、骨盆前倾哪个都不会好看。除此之外，它更是会影响我们的血液循环、免疫系统以及神经系统，使我们更容易劳累，免疫力随之降低。”

艾力扎提·多里坤老师由不良体态的危害引出了第二部分正确体态的讲解。他将正确体态与不良体态进行对比演示，让同学们充分了解什么是正确的体态姿势。

介绍完错误体态的危害性和正确的体态姿势，艾力扎提·多里坤老师又为同学们展示了如何居家锻炼来矫正我们的不良体态，他通过一个详细完整的视频给同学们介绍了许多非常简单有效的锻炼动作，并且鼓励同学们在家积极锻炼身体。

支教心得：

在此次九弦音艺术团和心++青年志愿者服务队共同合作的“大爱双城历久弥心”寒假社会实践活动中，作为九弦音礼仪队副队长的我和我的搭档潘艺宣为孩子们上了有关于礼仪和形体的公开录播课。在给孩子们备课的过程中，我们在网络上找寻了相关于课程内容的资料。在找寻过程中，我们也学习了解到了中国的传统礼仪文化和正确的形体姿势的相关知识。我们感觉我们不是为孩子们上课的老师，而是与他们共同学习共同进步的伙伴。给孩子们传授礼仪文化知识和形体动作，让我们特别的有成就感，同时也为孩子们学习到新的学习内容而感到高兴。希望我们讲解的这些知识，能够在他们平时的生活和学习当中给他们带来帮助，让他们不仅学习到了知识，还拥有一个健康的身体。如果还有这样的实践活动我们还会积极主动的报名，为社会贡献一份自己的力量。

审核/马玥